熊猫库 黑芝麻牛奶豆浆
黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁等元素，牛奶能够促进钙质的吸收，二者结合，补钙效果最佳。
黑芝麻牛奶豆浆的食材
黄豆50g
黑芝麻15g
牛奶90ml
配料
水适量
盐适量
黑芝麻牛奶豆浆的做法步骤
1.
准备好所需的食材。2.
将黄豆洗净，用清水浸泡10小时左右。3.
第二天早上将泡好的黄豆倒入浆机中。4.
再将黑芝麻洗净倒入豆浆机中。5.
向豆浆机中加入。6.
水量至上下刻度线之间。7.
选择“五谷豆浆”程序。8.
豆浆机提示豆浆做好后，过滤。9.
过滤后加入牛奶。10.
再加入白糖搅拌均匀即可。11.
盛入碗中即可食用。
制作小贴士
慢性肠炎、便溏腹泻者不宜饮用。
